問(wèn)題一：裝修過(guò)于明亮 
為了讓居室看起來(lái)更加“富麗堂皇”并在一定程度上彌補采光不足。有些家庭偏愛(ài)用顏色較高的瓷磚裝修，甚至在室內安裝多個(gè)鏡面、刷白粉墻等。
專(zhuān)家點(diǎn)評：一般情況下，屋頂和墻面的光反射系數宜低于60%，地面宜為15-35%.過(guò)分明亮的裝飾面，會(huì )使反射系數高達90%，超過(guò)人體的承受范圍。置身于這樣一個(gè)反光強烈、缺乏色彩的環(huán)境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導致視疲勞或視力下降，增加白內障發(fā)病率。同時(shí)，還會(huì )擾亂正常的生理節律， 誘發(fā)神經(jīng)衰弱和失眠。

問(wèn)題二：五顏六色的燈光 
不少家庭在選用燈具和光源時(shí)，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設計成五顏六色的，有時(shí)看起來(lái)還比較雜亂。這對健康有影響嗎？
專(zhuān)家點(diǎn)評：顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經(jīng)功能。人們長(cháng)期生活在過(guò)量的、不協(xié)調的光輻射下，可能出現頭暈、目眩、失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現血壓升高、心悸、發(fā)熱等?！肮馕廴尽睂胗變旱挠绊懜?，不僅削弱視力，還影響視力發(fā)育。

如何改善室內視覺(jué)環(huán)境 
“光污染”不可小覷，有什么辦法可以避免它對健康的不良影響呢？
1.照明考慮功能需求和色調搭配。
裝修時(shí)應根據不同空間、場(chǎng)合及對象，選擇不同的照明方式。例如：臥室燈光比較溫馨，書(shū)房和廚房要求明亮實(shí)用，衛生間則盡量溫暖、柔和。一般在室內照明中，主光源為冷色調，輔助光源宜為暖色調。此外，從房間的用途來(lái)看，書(shū)房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛生間、陽(yáng)臺等宜采用暖色光源。
2.保持光源穩定，拒絕光線(xiàn)直射入眼。
穩定的光源避免了明暗交替或閃爍的現象，能保護視力，提高工作和學(xué)習效率。照明方向和強弱也應受關(guān)注，否則強光直射入眼，會(huì )產(chǎn)生不良影響?？刹捎谩岸握彰鳌钡姆椒?，把燈光打到天花板后反射下來(lái)，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

3.合適的燈具可降低“光污染”影響。
 室內常用的光源，其照明亮度和“光污染”影響會(huì )不相同。柔和的白熾燈、鏡面白熾燈及熒光燈造成的“光污染”影響較小，居室內可多采用此類(lèi)光源。局部照明時(shí)，應用遮光性好的臺燈，以阻擋這類(lèi)光源所含的較多紅外線(xiàn)輻射。
4.正確選擇瓷磚和涂料。
家庭裝修時(shí)，建議挑選反射系數較小的瓷磚。由于白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應用。書(shū)房和兒童房則考慮用地板代替地磚。如果安裝了明亮的拋光磚，平時(shí)應開(kāi)小燈，把“光污染”降至更低。涂料的應用也有講究。由于淺色涂料對視力影響較小，在歐洲，特別是德國，人們已逐漸使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色涂料粉刷墻壁，以減弱高亮度的反射光。

5.植物改善環(huán)境。
在起居室種植花草，將大自然的清新色調引入室內，不僅能調節室內光環(huán)境，也讓人心情舒暢。日常生活中其他“污染”現象 沐浴時(shí)，持續使用“浴霸”等輔助設備，可能出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等癥狀。這是因為耀眼的燈光刺激了大腦中樞神經(jīng)的緣故。